장에 좋은 음식1 장에 좋은 음식 추천 7가지 우리 몸에서 가장 중요한 역할 중 하나를 하는 장, 특히 그 안에 존재하는 수많은 미생물들은 우리의 건강 상태에 큰 영향을 미칩니다. 그렇기에 장 건강을 위한 올바른 식습관은 우리의 전반적인 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 복부 불편감, 소화 불량, 변비 등 장 건강에 문제가 있다면 어떤 식품을 섭취하는 것이 좋을까요? 오늘은 장 건강에 도움이 되는 7가지 음식들에 대해 알아보겠습니다. 장에 좋은 음식 1. 양파 양파의 퀘세틴 성분은 몸에 나쁜 활성산소로부터 위나 장의 세포를 보호합니다. 또한, 세포의 염증 및 상처 회복에 도움을 주며, 지방과 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 억제합니다. 장에 좋은 음식 2. 요구르트 요구르트에는 소화를 촉진하고 정장 효과를 기대할 수 있는 유산균이 풍부합니다. .. 2023. 12. 17. 이전 1 다음
